Chiara Galetto Nutrizionista
Educazione Alimentare
Chiara Galetto Nutrizionista
Perchè è importante l'educazione alimentare?
L’educazione alimentare è la base per costruire abitudini sane e consapevoli. L’obiettivo non è solo imparare cosa mangiare, ma anche sviluppare un rapporto equilibrato con il cibo, senza restrizioni inutili o sensi di colpa.
Attraverso un percorso personalizzato, aiuto a:
- Comprendere le basi di una dieta equilibrata, sfatando falsi miti e imparando a distinguere le informazioni corrette da quelle fuorvianti
- Imparare a leggere le etichette nutrizionali per fare scelte più consapevoli al supermercato
- Gestire l’alimentazione in modo flessibile e sostenibile, senza diete drastiche o eccessive privazioni
- Sviluppare una consapevolezza alimentare, riconoscendo la fame fisiologica da quella emotiva e costruendo un rapporto sereno con il cibo
- Pianificare pasti bilanciati in base agli impegni quotidiani, evitando di cadere in abitudini alimentari poco salutari per mancanza di tempo o organizzazione
Educazione alimentare a torino
L’educazione alimentare: per chi è adatta?
- per chiunque desideri migliorare il proprio stile di vita
- per adulti, adolescenti, bambini e famiglie
- per persone che vogliono migliorare il proprio rapporto con il cibo dopo anni di diete fallimentari
- per chi non ha bisogno di un piano alimentare da seguire, ma soltanto di “mettere in ordine” la propria alimentazione
Il servizio di educazione alimentare è pensato per tutti coloro che vogliono migliorare il proprio rapporto con il cibo.